Workshopreeks 'zorg in balans'
"Ik ben bezig voor de mensen op het werk, voor mijn kinderen en mijn partner. Dan belt een vriendin met problemen, en ben ik er ook voor haar. En op het einde van de dag is er geen tijd meer over voor mezelf."
Zo'n uitspraken hoor ik dagelijks van cliënten. Allemaal zijn ze (en jij ongetwijfeld ook) mensen met een groot hart en veel empathie. Ze zijn er voor anderen en zorgen mee voor een mooie, warmere wereld.
Supermooi is dat... Maar niet als het ten koste van jezelf gaat.
Want als de balans tussen zorg voor de ander en zorg voor jezelf niet in evenwicht is, houd je het niet vol. Dan krijg je stress, lig je piekerend wakker, krijg je rug- en nekklachten, voel je dat je geleefd wordt in plaats van bewust te leven, en ga zo maar door.
Of je bent jezelf ergens verloren onderweg en je weet niet meer wie je bent en wat je wil...
Het is voor deze geweldige mensen (dus ook voor jou!) dat ik deze workshopreeks met ongelooflijk veel liefde ontwikkeld heb.
Ze is een oase om even op adem te komen en terug contact te maken met je innerlijk kompas.
Via reflecties en opdrachten ontdek je waar je zorgbalans uit evenwicht is, en maak je opnieuw verbinding met wat jij wil.
Daarna komen een heleboel concrete tips en tools aan bod om jouw zorgbalans in evenwicht te brengen, waarbij je leert:
✔ Voelen hoe het werkelijk gaat met je en waar je nood aan hebt.
✔ Nagaan wat jouw energiegevers en -vreters zijn, en hoe je die meer in evenwicht brengt.
✔ Jouw alarmsignalen van overbelasting herkennen, zodat je al in een vroeg stadium kunt ingrijpen.
✔ Hoe stress, overbelasting en burn-out werken en wat je kunt doen om die te voorkomen.
✔ Hoe je je zenuwstelsel reguleert en niet-helpende gedachten loslaat om weer dichter bij jezelf te komen.
✔ Stilstaan bij jouw behoeften achter het geven en ontvangen van zorg, welke behoeften in de verdrukking komen, en hoe je die meer ruimte geeft.
✔ Je eigen grenzen voelen en aangeven.
✔ Omgaan met mensen die iets van je eisen i.p.v. vragen, en met mensen die jouw grenzen niet respecteren wanneer je ze wel aangeeft.
✔ Loslaten wat je niet kunt veranderen, zodat je daar geen energie aan verliest.
Praktisch
Deze workshopreeks bestaat uit drie avonden, nl. 15/5, 28/5 en 10/6. We beginnen telkens om 19u30 en ronden af om 22u.
De workshop gaat door in kleine groep, zodat er alle ruimte is voor jouw verhaal en om te delen met elkaar.
De locatie is de prachtige voormalige dokterswoning met art deco-stijlelementen Villa Vonk (Oudenaardsesteenweg 52) in Gent.
Voor deze reeks betaal je €137, maar als je inschrijft voor 22/4 betaal je slechts €117!